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35 Minuten Pranayama Essentials, also die wichtigsten Pranayamas
für den täglichen Gebrauch: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten
Wechselatmung mit Samanu Konzentration mit Krafttieren, 1 Runde
Bhastrika, kurze Meditation. Diese Pranayama Sitzung ist gedacht
für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildungen und
Kundalini Yoga Intensiv-Seminare. Mehr zum Thema Prana und
Pranayama http://www.yoga-vidya.de/prana.html
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„Pranayama Essentials für Fortgeschrittene mit Krafttieren“

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