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  4. Fortgeschrittenes Pranayama mit langer Wechselatmung mit Moksha Mantras und Bhastrika Mudra Reihe
Intensives Pranayama für Fortgeschrittene. Letzte angeleitete
Pranayama Sitzung des 14-tägigen Sadhana Intensiv mit Sukadev bei
Yoga Vidya Bad Meinberg Donnerstag 27.6.13 5.30h. 3 Runden
Kapalabhati. 30 Minuten Wechselatmung: Nach Samanu Wechselatmung
mit Moksha Mantras: Om Gam Ganapataye Namaha, Om Sharavanabhavaya
Namaha, Om Aim Saraswatyai Namaha, Om Shri Durgayai Namaha, Om Shri
Mahakalikayai Namaha, Om Shri Mahalakshmyai Namaha, Om Gum Gurubhyo
Namaha, Om Namo Bhagavate Sivanandaya, Om Namo Bhagavate
Vishnu-devanandaya, Om Hrim Namah Shivaya, Om Namo Narayanaya, Om
Namo Bhagavate Vasudevaya, Om Shri Ramaya Namaha, Om Shri Hanumate
Namaha, Gayatri Mantra, Shakti Mantra Om Aim Hrim Klim Chamundaye
Viche Namaha. Dann 3 RUnden Bhastrika. Ujjayi Kumbhaka mit Maha
Vedha, Bhramari mit großem Khechari, Surya Bedhana mit Maha Vedha.
Bhastrika Mudra Reihe: Mahamudra, Shakti Chalini, Maha Vedha, Lola
Mudra, Bhujangini Mudra. Viparita Karani Mudra, Großes Khechari,
Meditation. Nur für Aspiranten, die bei Yoga Vidya fortgeschrittene
Kundalini Yoga Seminare mitgemacht haben.
http://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html

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„Fortgeschrittenes Pranayama mit langer Wechselatmung mit Moksha Mantras und Bhastrika Mudra Reihe“

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