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  4. Langes Pranayama mit Bhastrika Mudra Reihe vom Juli 2014 - größere mp3 Datei
Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung Hatha Yoga Pradipika
Juli 2014, etwas längere Datei als etwas soundverbesserte mp3.
Anmerkung: Diese Aufnahme wurde mit einem Smartphone von einer
Teilnehmerin gemacht und hat nicht die gleiche Soundqualität wie
andere Yoga Vidya Aufnahmen. Aber das Pranayama war von besonderer
Tiefe und Intensität. 5 Runden Kapalaphati. 25 Minuten
Wechselatmung. 3 Runden Bhastrika. Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda.
Bhastrika Mudra Reihe. Viparita Karani Mudra. Großes Khechari.
Meditation. Kirtan. Arati.

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„Langes Pranayama mit Bhastrika Mudra Reihe vom Juli 2014 - größere mp3 Datei“

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