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  4. Ujjayi-Meditation mit Tenzin, 25 min
Praktiziere die Ujjayi-Meditation, eine Meditation aus dem
Kundalini-Yoga. Ujjayi-Atem und Chakrakonzentration werden zu einer
kraftvollen Technik verbunden. Tenzin leitet dich an. Mitschnitt
aus der Yogalehrer Fortbildung "Unterrichten von fortgeschrittenem
Pranayama und Kundalini Yoga 2014". Diese Meditation ist nur für
fortgeschrittene Yogis geeignet, die diese Übung bei Yoga Vidya in
Kundalini Yoga Seminaren gelernt haben.
http://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html

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„Ujjayi-Meditation mit Tenzin, 25 min“

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