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  4. Gelange zu mehr Energie und Klarheit - 135 min fortgeschrittenes Pranayama mit Shaktipriya
Übe in dieser Einheit intensives Pranayama mit 3 Runden
Kapalabhati, Anuloma Viloma, Einführung von stärkerem Uddhiyana
Bandha am Ende von Antar Kumbhaka, Einführung von Bahir Kumbhaka
bei Anuloma Viloma; Bhastrika mit verschiedenen Variationen,
Ujjayi, Plavini, Surya Bedha Kumbhakas, Bhastrika-Mudra-Reihe,
Vajroli Mudra, Beginn der Meditation mit Murcha, Plavini und
Kechari Mudra. Shaktipriya leitet dich kompetent an. Mitschnitt aus
der Yogalehrer Fortbildung \"Unterrichten von fortgeschrittenem
Pranayama und Kundalini Yoga 2014\". Wie bei all diesen
fortgeschrittenen Pranayamasitzungen gilt: Diese Pranayama Sitzung
ist nur für fortgeschrittene Yogis geeignet, die diese Pranayama
Übungen bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren gelernt haben.
http://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html

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„Gelange zu mehr Energie und Klarheit - 135 min fortgeschrittenes Pranayama mit Shaktipriya“

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