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  4. Pranayama für Fortgeschrittene 2 1/2 Stunden
Pranayama für Fortgeschrittene - 2 1/2 Stunden intensive Praxis.
Aufnahme der Pranayama-Sitzung während des Wochenendes \"Kundalini
Yoga für Fortgeschrittene\" im Rahmen des 2. Jahrs der Yogalehrer
Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg im Mai 2011. Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: 5 Runden
Kapalabhati, 21 Minuten Wechselatmung, 3 Runden Bhastrika; Ujjayi,
Surya Bedha, Bhastrika mit Shakti Chalini Mudra. Mudra-Reihe: Maha
Vedha, 7 Mudras der Chakra-Leiter, Vajroli Mudra. Viparitat Karani
Mudra (ohne Anleitung), Khechari Mudra, Meditation, Mantra. Diese
Pranayama-Sitzung ist NICHT geeignet für Anfänger. Sie ist gedacht
für diejenigen, welche bei Yoga Vidya fortgeschrittenes Pranayama
kennengelernt haben und es unter Anleitung praktizieren wollen.
Mehr über Pranayama und Atemübungen, auch für Anfänger
http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Pranayama.html.
Diese Pranayama Sitzung war schon mal im Jahr 2011 veröffentlicht
worden - ist aber bis heute inspirierend für alle ersthaften
Pranayama Yogis.

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„Pranayama für Fortgeschrittene 2 1/2 Stunden“

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