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  4. 7B Intensive fortgeschrittene Pranayama-Praxis 130 Minuten
7B Intensive und Fortgeschrittene Pranayama-Praxis 130
Minuten - mit Mahakumbhakas und Bhastrika Mudra Reihe Dies
ist das intensivste Praxis-Audio des 8-wöchigen Kurses
\"Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga\". Sukadev leitet
dich an zu einer Pranayama Session mit intensivem Kapalabhati,
Anuloma Viloma, Mahakumbhakas, Bhastrika Mudra Reihe und
Meditation. Er leitet insbesondere folgende Übungen an: - 5 Runden
Kapalabhati - 30 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12 mit
Bhakti Einstellung und vielen Mantras, am Ende gesteigert auf
8:32:16 - 3 Runden Bhastrika - Ujjayi - Bhramari - Surya Bheda -
Bhastrika Mudrareihe - Viparita Karani Mudra - Khechari Mudra -
Meditation Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du
das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya
kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya,
z.B. Atemkurs für Anfänger oder Pranayama Kurs Mittelstufe. Dieser
Podcast, diese Ausgabe des 8-Wochenkurses \"Fortgeschrittenes
Pranayama und Kundalini Yoga\", ist die Tonspur eines Videos, zu
finden auf YouTube.

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„7B Intensive fortgeschrittene Pranayama-Praxis 130 Minuten“

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