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  4. Pranayama Intensiv 2 Stunden mit Mudra Chakra-Leiter
2 Stunden intensives Pranayama für innere Erweckung und Öffnung der
Chakras. Sukadev leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 20
Minuten Wechselatmung (Rhythmus 5:20:10, 6:24:12, 8:32:16),
Bhastrika, Ujjayi Kumbhaka, Surya Bheda Kumbhaka, Bhastrika mit
Shakti Chalini, Mahamudra, 7 Mudras der Mudra-Chakra-Leiter, großes
Vajroli Mudra, Khechari Mudra, Meditation. Mitschnitt aus einer
Yogalehrer Weiterbildung. Nur geeignet für Yoga Aspiranten, welche
schon mit den fortgeschrittenen Yoga Vidya Kundalini Pranayama
Techniken vertraut sind. https://www.yoga-vidya.de. Aufnahme aus
dem Jahr 2010.

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„Pranayama Intensiv 2 Stunden mit Mudra Chakra-Leiter“

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