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  4. Fortgeschrittenes Pranayama mit Sukadev
Sukadev leitet hier fortgeschrittenes Pranayama mit Samanu
Konzentration an. Im Yoga spielt die Zwerchfell-Bauchatmung eine
zentrale Rolle; Atemübungen (Pranayama) erhöhen deine
Lebensenergie, das Prana, sie wirken reinigend und ausgleichend,
steigern die Konzentration und bereiten dich auf die Meditation
vor. Doch das ist noch nicht alles: Die yogische Atem-Praxis
reduziert auch oxidativen Stress, wie eine Studie mit unter
Burnout leidenden Schullehrern belegen konnte.

Wenn du dich für Atemübungen interessierst, klicke hier.

Wenn du bereits Yogalehrer bist und gerne eine Weiterbildung zum
Thema Pranayama machen möchtest, klicke hier.

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„Fortgeschrittenes Pranayama mit Sukadev“

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