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  4. Fortgeschrittenes Pranayama - 3 Std - mit Bhastrika Mudra Reihe
3 Stunden intensives Pranayama, angeleitet von Sukadev.
Fortgeschrittenes Pranayama, also nur für solche, die schon das
fortgeschrittene Pranayama, wie es bei Yoga Vidya gelehrt wird,
kennen, und die dafür notwendigen Vorsichtsregeln beachten.
Sukadev sagt jeweils eine Pause an nach 50 Minuten und nach 2
Stunden - danach kannst du auch mit der Pranayama Praxis
abschließen. Sukadev sagt folgende Übungen an: 5 Runden
Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung, 3 Runden Bhastrika,
Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda. Bhastrika Mudra Reihe. Vajroli
Mudra. Khechari Mudra. Meditation. Anschließend Devi Devi Devi
Singen, Lesung, Shakti Mantra, Om Tryambakam und Arati. Kleine
Anmerkung: Die Aufnahme ist stellenweise leider etwas übersteuert
- hat aber viel Power. Mitschnitt einer Pranayama Session im
Rahmen des Kundalini Yoga Intensivseminars bei Yoga Vidya am
28.12.2015.

Mehr information über Yoga Vidya findest du hier.

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Wenn du dich für eine Aus- oder Weiterbildung interessierst, dann
klicke hier.

Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2016.

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„Fortgeschrittenes Pranayama - 3 Std - mit Bhastrika Mudra Reihe“

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