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  4. 03 Viparita Karani Mudra und ausführlichen Bhastrika Mudras 20 Min. - Fortgeschrittenes Pranayama
Intensives Pranayama für Fortgeschrittene:

Drei Runden Kapalabhati.

Dann der Hauptteil dieser Pranayama Sitzung: 60 (Sechzig) Minuten
Wechselatmung (Anuloma Viloma), größtenteils im Rhythmus 6:24:12.
Dabei Anleitung zu den Moksha Mantras in der Wechselatmung: Om
Gam Ganapataye Namaha. Om Sharavanabhavaya Namaha. Om Aim
Saraswatyai Namaha. Om Shri Durgayai Namaha. Om Shri Maha
Kalikayai Namaha. Om Shri Mahalakshmyai Namaha. Om Gum Gurubhyo
Namaha. Om Namo Bhagavate Sivanandaya. Om Namo Bhagavate
Vishnudevanandaya. Om Hrim Namah Shivaya. Om Namo Narayanaya. Om
Namo Bhagavate Sivanandaya. Om Namo Bhagavate Vishnu-devanandaya.
Om Shri Ramaya Namaha. Om Shri Hanumate Namaha. Om Aim Hrim Klim
Chamundayai Viche Namaha. Om Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur
Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat.

Anschließend 3 Runden Bhastrika, Viparita Karani Mudra,
Meditation eingeleitet mit großer Khechari Mudra.

Fortgeschrittenes Pranayama - nur geeignet für diejenigen, die
bei Yoga Vidya fortgeschrittenes Pranayama schon gelernt haben.

Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium! Wenn du das
fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya
kennengelernt hast, dann übe mit den anderen

Videos von Yoga Vidya, z.B.:

- Atemkurs für Anfänger oder

- Pranayama Kurs MittelstufeMittelstufe.

Weitere Informationen:

- Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya

- Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung

- Yoga Vidya Zentren und Ashrams

- Infos zum Pranayama:

- Infos zum Kundalini Yoga.

Alle Infos zu Yoga, Meditation und Ayurveda auf Yoga Vidya.

Bist du sehr interessiert an Kirtan und spiritueller Musik? Dann
sind vielleicht die Yoga Vidya Seminare: Mantras und Musik etwas
für dich.

Du kannst auch jeden Samstag um 20h beim Live-Satsang von Yoga
Vidya dabei sein. Der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang mit
Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Arati wird live übertragen
ins Internet auf.

Weitere Links:

Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder
vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine
kleine Auswahl:

- Yoga und Meditation Einführung Seminar

- Yogaferien

- Yoga Ausbildung

- Sehr vieles zur

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„03 Viparita Karani Mudra und ausführlichen Bhastrika Mudras 20 Min. - Fortgeschrittenes Pranayama“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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