Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen - 90 Minuten

90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind:
Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulterentspannung,
Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen
Variationen, Hund, gestützter Schulterstand, sanfte
Pflug-Variation, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra,
Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Stellung des Kindes, stehende
Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung.


Du findest diese Yogastunde für fortgeschrittene Anfänger hier
beschrieben.


Das Video zu diesem Audio findest du hier.


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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr
2011.
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