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  3. Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama Podcast
  4. Intensiv-Pranayama 3 Stunden mit Bhastrika Mudra Reihe
Intensives Pranayama für Kundalini-Yoga Fortgeschrittene. Nur für
Absolventen der Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Woche von Yoga
Vidya. Sukadev Bretz leitet an zu: 5 Runden Kapalabhati. 30 Minuten
Wechselatmung: 4 Runden Samanu mit Krishna Konzentration. Insgesamt
30 Minuten Anuloma Viloma, dabei Reise durch die Chakras. 3 Runden
Bhastrika. Ujjayi Kumbhaka, Brahmari Kumbhaka, Surya Bedha
Kumbhaka. Bhastrika Mudra-Reihe: Mahamudra, Chakti Chalini Mudra,
Mahavedha, Lola Mudra, Bhujangini Mudra. Großes Vajroli Mudra.
Viparita Karani Mudra. Meditation. Kirtan. Nochmals: Diese
Pranayama Session ist nur für Absolventen der Kundalini Yoga
Fortgeschrittenen Seminare bei Yoga Vidya. Sie ist nicht für andere
geeignet. Mehr Infos zum Kundalini Yoga, und auch wo du Pranayama
lernen kannst, unter http://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html

Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.

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„Intensiv-Pranayama 3 Stunden mit Bhastrika Mudra Reihe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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