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  4. 3 Stunden Pranayama Workshop - mit Chakra-Leiter und Satsang
3 Stunden Intensives Pranayama, Mudras, Meditation, Mantra-Singen

Folgende Atemtechniken (Pranayama) werden angeleitet: Agni Sara,
Uddhiyana Bandha, 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Anuloma
Viloma, 3 Runden Bhastrika, Ujjayi Kumbhaka, Murccha Kumbhaka,
Surya Bheda Kumbaka, 3 Runden Bhastrika, Mahamudra,
Chakra-Leiter-Mudras, Vajroli Mudra.

Danach werden harmonisierende Mudras praktiziert: Viparita Karani
Mudra, Khechari Mudra, Meditation, Kirtan, Arati.

Mitschnitt des ersten 3-Stunden-Pranayama-Workshops 6-9h im
Rahmen einer Kundalini Yoga Intensiv-Woche bei Yoga Vidya Bad
Meinberg. Mitschnitt nur für Mitglieder der Yoga Vidya
Berufsverbände.

Entdecke den neuen Yoga Vidya Live Kanal mit Live Yogastunden,
Satsangs, Vorträgen und mehr. Täglich! 

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und weiteren Veranstaltungen teil.

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„3 Stunden Pranayama Workshop - mit Chakra-Leiter und Satsang“

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