![Kurze, fordernde Yogastunde mit Variationen der Heldenstellung und des Dreiecks - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/315/2848580/s/625081250/kurze-fordernde-yogastunde-mit-variationen-der-heldenstellung-und-des-dreiecks-20-minuten-yoga-fuer-mittelstufe-und-fortgeschrittene.png)
Kurze, fordernde Yogastunde mit Variationen der Heldenstellung und des Dreiecks - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene
20 Minuten
Podcast
Podcaster
Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama - für Mitglieder des Berufsverbands der Yoga Vidya Lehrer/innen
Beschreibung
vor 4 Jahren
Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach
einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der
Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana.
So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und
Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar
meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für
erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die
Heldenstellung schon kennen.
Weiterführende Links:
Yoga für Anfänger
Weitere Yogaübungsvideos
Entdecke den neuen Yoga Vidya Live Kanal mit Live Yogastunden,
Satsangs, Vorträgen und mehr. Täglich!
Seminare zum Thema Asana.
Besuche uns als Individualgast und nehme an offenen Yogastunden
und weiteren Veranstaltungen teil.
Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung
bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für
Ausbildung und Weiterbildung.
»
Weitere Episoden
![30 Jahre Jubiläums Yogastunde mit Sukadev](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2848580/s/625080693/30-jahre-jubilaeums-yogastunde-mit-sukadev.png)
1 Stunde 33 Minuten
vor 2 Jahren
![2 Stunden Pranayama mit Chakra Mudra Leiter](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2848580/s/625080706/2-stunden-pranayama-mit-chakra-mudra-leiter.png)
2 Stunden 1 Minute
vor 3 Jahren
![Fortgeschrittene Yogastunde mit Pranayama und Mudras in den Asanas](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2848580/s/625080719/fortgeschrittene-yogastunde-mit-pranayama-und-mudras-in-den-asanas.png)
1 Stunde 48 Minuten
vor 3 Jahren
![Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2848580/s/625080736/yogastunde-fortgeschrittene-schwerpunkt-rueckbeugen-87-minuten.png)
1 Stunde 27 Minuten
vor 3 Jahren
![Yoga für den Rücken - Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/66/2848580/s/625080753/yoga-fuer-den-ruecken-yogastunde-47-minuten-fuer-alle-mit-vorkenntnissen.png)
48 Minuten
vor 3 Jahren
Kommentare (0)