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  3. Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama Podcast
  4. Fortgeschrittenes Sitali Sitkari Pranayama
Öffne dein Herz, gelange zu innerer Ruhe mittels dieser
fortgeschrittenen Variation von Sitali bzw. Sitkari.

Sitali/Sitkari wirken kühlend, reduzieren ein Übermap an Pitta,
verstärken die Mondenergie, wirken schmerzreduzierend und
harmonisierend. Laut Hatha Yoga Pradipika haben sie eine
verjüngende Wirkung. Vor allem aber: Sie öffnen das Herz und
verstärken so den Zugang zu innerer Freude und Inspiration.

Hier sagt Sukadev diese beiden Pranayamas zusammen mit Kumbhaka
und Mahavedha Mudra an. Mitschnitt aus einer Hatha Yoga
Weiterbildung.

Hier findest du:

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Seminare zum Thema Asana

 Individualgast Programm

 Webseite für Ausbildung und Weiterbildung

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„Fortgeschrittenes Sitali Sitkari Pranayama“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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