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  3. Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama Podcast
  4. 3-Stunden Pranayama mit genauer Erlaeuterung von Bhastrika Mudra Reihe
Eine intensive Pranayama-Sitzung mit umfangreichen Erklärungen

5 Runden Kapalabhati mit Erläuterung von Uddhiyana Bandha während
Kapalabhati. 35 Minuten Wechselatmung mit langem Samanu. 4 Runden
Bhastrika mit Erläuterungen der Bhastrika Variationen:
Wirbelsäule, Nase, Hände/Arme, Uddhiyana Bandha. Ujjayi und Surya
Bhedha Kumbhaka. Bhastrika Mudra-Reihe mit genauen Erläuterungen.
Viparita Karani Mudra und Meditation. Kirtan, Tryambakam, Arati.

Mit Sukadev von Yoga Vidya.

Mitschnitt für Mitglieder der Yoga Vidya Berufsverbände.

Nicht geeignet für Yoga Anfänger und Yoga Übende anderer
Traditionen.

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„3-Stunden Pranayama mit genauer Erlaeuterung von Bhastrika Mudra Reihe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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