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  4. Yogastunde fuer Fortgeschrittene - Variationen für Flexibilität
Fordernde Yogastunde für alle Yoga Fortgeschrittene und solche,
die es werden wollen. Entwickle deine Flexibilität und bringe
deine Yoga Praxis auf ein neues Level. Sukadev Bretz von Yoga
Vidya leitet dich an zu: Sonnengebet, Sonnengebetsvariationen,
Bauchmuskelübung, liegender Spagat, Kopfstand, Skorpion,
Schulterstand, Pflug-Variationen, Brücke, Rad, Fisch,
Vorwärtsbeuge, drehende Vorwärtsbeuge, Grätsche, Schildkröte,
Schiefe Ebene, Kobra Variationen, Heuschrecke, Bogen, Taube,
Drehsitz, Pfau, Krähe, Kiebitz, stehende Vorwärtsbeuge, Tänzer,
Dreieck, Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit,
Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation.

Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin
bei Yoga Vidya.

Diese Yogastunde als Internetseite
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html.

Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de.

Diese Yogastunde als Video unter http://www.vimeo.com/12430655

Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für
Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga,
Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die
neuen Online Seminare und Seminare
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