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  4. Fordernde Raja Yogastunde Mittelstufe - mit Affirmationen
Entwickle deine inneren Kräfte. Übe intensiv. Für alle, welche
die Yoga Vidya Grundreihe beherrschen und gerne weiter
Fortschritte machen wollen. Sukadev leitet dich in dieser
fordernden Stunde dazu an, dich weiter und weiter zu entwickeln.
Er hiflt dir, über selbst gemachte Grenzen hinauszuwachsen - und
deine Fähigkeiten zu spüren. Mit Affirmationen, Visualisierung
und Anleitung zur Erforschung der geistigen Wirkung der Asanas.
Kapalabhati, Wechselatmung mit Chakra-Konzentrations-Leiter,
Surya Namaskar mit fordernden Variationen, Navasana, Shirshasana,
Sarvangasana, Halasana, Matsyasana. Liegender Spagat,
balancierende Vorwärtsbeuge, Schmetterling, schiefe Ebene auf den
Ellbogen. Kobra, Heuschrecke, Bogen. Drehsitz. Tiefenentspannung
mit Körper Samyama Konzentration. Meditation mit Affirmationen
und Visualisierung.

Mitschnitt aus einem Raja Yoga Workshop im Yoga Vidya Center
Essen https://www.yoga-vidya.de/center/essen/

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Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga,
Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die
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„Fordernde Raja Yogastunde Mittelstufe - mit Affirmationen“

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