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  4. Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes - 20 Minuten Mittelstufe-Praxis
Öffne dein Herz, verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte
um die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in
Verbindung mit Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet
dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana),
Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch
(Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra
(Bhujangasana), Heuschrecke (Shalabhasana), Drehsitz (Ardha
Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mit Gebet. All
diese Yoga Übungen werden erläutert unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html.
Diese Yoga-Reihe auch als Video http://vimeo.com/11873984

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„Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes - 20 Minuten Mittelstufe-Praxis“

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