NUTRITION #40 - Wie wir selber tatsächlich essen Teil 3

Der tatsächliche Ernährungsalltag von Georg Platzer, Teil
1:
Die Schwierigkeiten mit dem goldenen Mittelmaß.
Intermittierendes Fasten als Start in den Tag und Meal Prep für
den Nachmittag.
Vertical Diet und ketogene Diät je nach Trainingsbedarf.
Skyr mit Whey-Protein für rasche 100g Eiweiß.
Reisnudeln oder Reis für Kohlenhydrate im Alltag.





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