Podcaster
Episoden
01.06.2023
31 Minuten
Im dritten Teil wird das Thema Proteinquellen aufgegriffen. Pro und
contra von tierischen und pflanzlichen Proteinquellen? Ist eine
vegane Ernährung proteinbedarfsdeckend? Wieviel Protein ist wo
enthalten? Was bedeutet die biologische Wertigkeit? Vor allem wird
auf die Bedeutung der Kombinationswirkung von Proteinquellen
hingewiesen- je mehr unterschiedliche Proteinquellen in Mahlzeiten
vorkommen, desto besser. Weitere Infos auf:
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11.05.2023
31 Minuten
Teil 2 widmet sich dem Proteinthema für Frauen noch detaillierter.
Sowohl das Immun- als auch das vegetative Nervensystem sind
von ausreichender Proteinzufuhr abhängig. Wie sieht es mit der
Organisation des Ernährungsalltags aus? Das Thema Proteinbedarf
wird wieder aufgegriffen, wie setze ich die individuell abgestimmte
Basisernährung im Hinblick auf die Proteinzufuhr auf. Gibt es eine
„Proteinüberdosierung“? Intervallfasten und Proteinzufuhr? Weitere
Infos und das Video-Format auf: www.urbanhealthconcept.com Find us
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23.03.2023
36 Minuten
In dieser ersten Folge zum Thema Proteine für Frauen sprechen
Susanne und Axel ganz allgemein über die Bedeutung der
Eiweißquellen im Ernährungsalltag. Dabei wird auf das von Frauen
lange unterschätze Wirkungsspektrum dieses lebensnotwendigen
Nährstoffs eingegangen. Tatsache ist, dass Proteinquellen sehr
wesentlich für generelles Wohlbefinden, Gesundheit und langfristige
Gewichtsstabilisierung verantwortlich sind. Wichtige Themen sind im
ersten Teil der Proteinbedarf bzw. der Zusammenhang von Protein und
Hormonsystem. Weitere Infos und das Video-Format auf:
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14.03.2023
19 Minuten
Warum Milch und Milchprodukte für die meisten zu kaloriendichte
Nahrungsmittel sind, für die meisten Menschen ungünstige
Auswirkungen auf den Insulinspiegel haben und als
Grundnahrungsmittel zu überdenken sind.
Milch als Kalziumspender Nummer 1 – Mythos oder Fakt?
Osteoporose und Kalziumkonsum.
Warum das Kalzium-Phosphor-Verhältnis in der Nahrung wichtig
ist.
Pflanzliche Kalziumspender. Bewegung als Maßnahme gegen
Osteoporose.
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20.04.2022
33 Minuten
Sponsored by „Universal Pictures – The Northman“
Ab 21.4. in den Kinos
Dwayne Johnson als Beispiel für Konstanz und 80/20-Lifestyle
Hormone und OPs als permanente Hilfsmittel, die in Hollywood
offensichtlich sind aber verschwiegen werden
Stallone als Actionheld mit 70 Jahren
Jake Gyllenhaal
Wenn Schauspieler auf gewisse Rollen und Looks reduziert werden
Scott Adkins in Undisputed
Körper über die Dauer einer Karriere – Russell Crowe im Vergleich
zu Tom Cruise
Wie sollte eine Lifestyle-Transformation für Hörer kurzfristig
und langfristig aussehen?
Warum Sport und Ernährung Spaß machen müssen aber nicht nur dem
Lustgewinn dienen dürfen.
Kartengewinnspiel für the Northman
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Über diesen Podcast
Was ist eigentlich gesunde Ernährung? Welche Ernährungsform ist am
besten für mich geeignet? In diesem Podcast werden Begriffe und
Zusammenhänge verschiedener Ernährungsformen Folge für Folge leicht
aufbereitet. Mag. Axel Dinse ist Ernährungswissenschaftler, Autor,
Universitätslektor, Ausdauersportler und Yogalehrer. Georg Platzer
ist Osteopath, ausgebildeter Trainer und betreibt Kampfsport und
Kraftsport. Die beiden haben die meisten Ernährungsformen studiert
und selbst ausprobiert und verschaffen etwas Durchblick zwischen
alten Ernährungsmythen und ständig wechselnden Trends.
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