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  4. Etwas in dir hält fest? Du sehnst dich nach Loslassen und Entspannen?
Meditation • Dein Atem ist ein guter Begleiter dir beim Loslassen
zu helfen. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit auf jene
Bereiche des Körpers, die du loslassen möchtest. Dabei stellt sich
ein wohlig-warmes Gefühl von Entspannung im Körper ein und auch der
Geist wird ruhig. Viel Freude beim Loslassen und sein.

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„Etwas in dir hält fest? Du sehnst dich nach Loslassen und Entspannen?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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