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Bettina. einfach sein. mit dir ✨ Podcast
Meditation bei Kopfschmerzen - entspanne dich in den Schmerz

Meditation bei Kopfschmerzen - entspanne dich in den Schmerz

Bettina. einfach sein. mit dir ✨ vor 4 Jahren

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13:42

Meditation | Entspannungsreise • Meine Soforthilfe bei Kopfweh. Ich
bin auch oft (mittlerweile nur noch selten) geplagt von
Kopfschmerzen und Migräne. Hier eine einfache Anleitung, um dich
und dein System auf Entspannung auszurichten. Wenn es sich um
Spannungskopfschmerz aus dem Nacken handelt empfehle ich auch ganz
ganz sanftes Nacken-Yoga zB. von Mady Morrison. Wenn es möglich und
erträglich ist, lenkt diese Praxis auch vom Schmerz ab und führt
deine Konzentration hinzu Entspannung. In dieser Folge habe ich
bewusst keine Musik gewählt, da mich jedes zusätzliche Geräusch,
bei Kopfschmerzen einfach nur nervt. Ich freue mich, wenn ich
deinen Zustand ein wenig verbessern kann und bin dankbar über eine
Bewertung und Feedback | Ich möchte dir noch ans Herz legen, auch
den Grund deiner Schmerzen zu beobachten, denn unser Körper
präsentiert uns immer nur das Ergebnis von dem, wie liebevoll wir
ihn zuvor behandelt haben.