#7 – Macht mich das dick?

Zeit zum Reden – WOMAN Balance vor 5 Jahren

Zur Wohlfühlfigur mit intuitivem Essen

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Wir wissen alles über Nährstoffe und Kalorien – aber wo bleibt der
Genuss? Trauen wir uns noch, das zu essen, worauf wir Lust haben
oder haben wir Angst, die Kontrolle zu verlieren und zuzunehmen? In
dieser Podcast-Folge erklären Anti-Diät-Diätologin Katharina
Kühtreiber aus Niederösterreich und Ernährungswissenschaftlerin Dr.
Astrid Laimighofer aus Wien, wie eine nachhaltige Veränderung des
Essverhaltens gelingen kann – ob man nun abnehmen oder sich einfach
wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Außerdem nehmen die
beiden Expertinnen Stellung zu vielen spannenden Ernährungsfragen,
wie etwa: sollte man wenigstens einmal am Tag warm essen? Oder: wie
gesund ist Intervallfasten wirklich?