#26 Gesund & glücklich älter werden

Älterwerden galt lange als Synonym für den unaufhaltsamen
körperlichen und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme,
Schmerzen und einer abnehmenden Gedächtnisleistung.
Ganzheitsmediziner Dr. Ruediger Dahlke erklärt im Gespräch mit Lust
aufs LEBEN Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, dass nicht das
fortschreitende Alter an sich die Ursache dafür ist, sondern
vielmehr der Verlust von Vitalität. Und er verrät, wie wir
Lebensfreude zurückgewinnen und damit typischen Alterskrankheiten
wie Demenz, Schwerhörigkeit, oder Diabetes vorbeugen können – unter
anderem mit pflanzlicher Ernährung, Atmung und ganz viel
Begeisterung. Buchtipp: Dr. Ruediger Dahlke: Gesund und glücklich
älter werden, Arkana.