#45 Get active

Warum ist es gerade für Frauen in der Lebensmitte so wichtig, in
Bewegung zu bleiben? Und wie viel Sport pro Woche ist wirklich
notwendig, um von den vielen positiven Effekten zu profitieren? Die
Wiener Fitness-Coachin Beatrice Drach-Schauer ist
sportwissenschaftliche Beraterin, Mental- sowie
Burnout-Prophylaxe-Trainerin. Sie hilft Frauen dabei, ihr Leben
fitter und aktiver zu gestalten. In dieser Podcast-Episode verrät
die Expertin, wie sie selbst nach einem Burnout zum Laufen gekommen
ist, wie sich das Training idealerweise zusammensetzt und wie man
sich am besten zu regelmäßigem Sport motiviert. Infos:
www.beatrice-drach.com Podcast:
https://www.beatrice-drach.com/podcast/ Ticktes und Infos zum Event
„Kunst der Balance“ in der Wiener Nationalbibliothek:
https://get.womanbalance.at/event