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  3. Metta Cast - Buddhismus, Meditation, Achtsamkeit Podcast
  4. Angeleitete Meditation - Freundliche Achtsamkeit im Körper
Eine Meditation, um den gesamten Körper mit Achtsamkeit zu
erfüllen. Eine Haltung der Freundlichkeit und Offenheit zu dir
selbst und allem was auftaucht wird geübt. Nach den Anleitungen
des sanften Körpergewahrseins gibt es eine kurze Phase der
Stille, um ganz zu dir selbst kommen. Zum Abschluss erfolgen
einige Vorschläge, wie du reflektieren kannst, was in deiner
Meditation passiert ist.

Danke für das Bild von magicbowls
auf Pixabay

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„Angeleitete Meditation - Freundliche Achtsamkeit im Körper“

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