#11 Selbstsabotage und Quasi-Recovery

Hey meine Liebe,


in der heutigen Podcastfolge geht es um ein Verhalten, dass viele
von uns im Alltag beeinflusst und von der Wiederherstellung eines
gesunden Essverhaltens und dem Zurückgewinnen der Periode abhält
- Die Selbstsabotage. 


Manche Frauen nutzen die Selbstsabotage bewusst, um mehr Leistung
im Sport erbringen zu können oder um das Umfeld zu manipulieren,
damit sie Zuspruch erhalten bzw. dass andere Personen dich, in
dem was du tust unterstützen und nicht davon abhalten. Bei den
Anderen passiert die Selbstsabotage unbewusst, als
Schutzmechanismus vor Ängsten.


Das Problem ist nur, dass du dich durch die Manipulation ständig
Selbst übergehst und auch deine Recovery dadurch verhinderst
#Quasi-Recovery. 


Wie du deine eigene Sabotage erkennst, wie du es schaffst endlich
ehrlich zu dir zu sein und was das Thema mit Verzweiflung und
Selbstbestrafung zu tun hast, erfährst du in dieser Folge.





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www.juliablume.de


Instagram: julia.blume_


Viele Grüße, deine Julia