#18 - Stressmanagement - Umgang mit Stress, für mehr Fortschritt in deinem Prozess!

Stress und Stressmanagement ist ein wichtiges Thema. In dieser
Folge wollen wir deshalb etwas näher darauf eingehen und dir
Tipps mit auf dem Weg geben, wie du mit Stress umgehen kannst,
wie du deinen Schlaf optimieren kannst und Co, um noch besseren
Fortschritt erzielen zu können.





Timestamps:


00:00-01:28 Wie ist der Stress momentan bei uns durch die letzten
Monate auf Diät


01:28-05:15 Ist Training positiver oder negativer Stress?


05:15-14:48 Was man tun kann, um Stress gut zu managen?
(Downtime, To-Do Listen, etc.)


14:48-22:40 Warum Schlaf Dein absoluter Gamechanger ist und wie
du deinen Schlaf optimieren kannst.


22:40-27:50 Diese Supplements können deinen Schlaf um ein paar
Prozent verbessern.





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