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  4. #45 - Life Update ~3 Monate nach der Wettkampfvorbereitung
Unsere letzte Prep ist schon etwas mehr als drei Monate
Geschichte. Deshalb geben wir in der heutigen Folge wieder einmal
Einblicke in unseren derzeitigen Status Quo. Wie läuft's mit dem
Training, der Ernährung und wann steht der nächste Minicut an?

Timestamps:

00:00-07:40 Status Quo aktuelles Körpergewicht und Minicut für
den Sommer?

07:40-15:55 Ernährung und Trainingsupdate von Dennis & Marcus

15:55-19:15 Entwicklung der Intensität während der Prep und in
der Post Prep Phase

19:15-20:55 Köln Karneval mit RIR 0

20:55-23:12 Unser aktueller Snack a Jack Vorrat

Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/

Instagram Dennis: https://www.instagram.com/dennis_tkz/

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„#45 - Life Update ~3 Monate nach der Wettkampfvorbereitung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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