Warum es sich lohnt auf das vergangene Jahr zurückzublicken

Weihnachtszeit - Besinnliche Zeit? "Gott sei Dank - ich bin nicht
die Einzige!", die das mit der Besinnlichkeit rund um die
Weihnachtszeit nicht hinbekommt. Mit ich, meine ich mich selbst,
aber auch zahlreiche Klientinnen im Hormoncoaching, die ordentlich
im Weihnachtsstress stecken. Besinnlichkeit bleibt mit all den
Terminen zum Feiern, sich treffen und, und, und, doch auf der
Strecke. Stress verschlimmert das Hormonchaos Nicht selten bringt
das Weihnachtschaos das Hormonchaos wieder auf Hochtouren. Der
Zyklus macht sein eigenes Ding - zu kurz, zu lang, zu stark oder
mit starken Schmerzen. Stress verschlimmert ALLES. Auch unser
Empfinden. Wir sind negativer gestimmt. Wir nehmen Symptome noch
schneller und meist negativer wahr. Rückschau auf die GUTEN Sachen
halten Eine Übung, die ich meinen Klientinnen und mir in der
Weihnachtszeit "verschreibe" ist der Rückblick auf das vergangene
Jahr - kurz vor dem neuen Jahr. Es schadet niemals zurückzuschauen
auf all die Dinge, die sich in letzten Jahr positiv verändert
haben. Vielleicht war es nicht das Hormonchaos, aber möglicherweise
war es die Arbeitsstelle, der Umzug oder die Partnerschaft, die
sich positiv entwickelt hat und worauf du verdammt stolz sein
kannst. Komm, lass uns gemeinsam zurückblicken auf das vergangene
Jahr, um positiv und bewusst in ein neues Jahr zu starten. Denn im
kommenden Jahr soll es endlich auch eine positive Veränderung im
Hormonchaos geben. Mehr dazu hörst du in der neuesten Podcastfolge.
"Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex
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