Das passiert wirklich bei chronischem Stress in deinem Körper

Stress macht krank und kränker Du kannst es bestimmt nicht mehr
hören? Schon wieder geht es um das leidige Thema Stress. Und du
kannst es sicherlich auch nicht mehr hören, dass Stress dich krank
macht. Das weißt du! Davon bin ich überzeugt? Doch weißt du auch,
was bei chronischen Stress WIRKLICH in deinem Körper passiert?
Stress ist nicht gleich Stress Was mich stresst, muss dich noch
lange nicht aus der Ruhe bringen. Und was nicht total aus der Bahn
wirft, muss nicht unbedingt bei mir dazu führen. Stressoren sind
sehr individuell und sie sind mehr als nur der Zeitdruck auf der
Arbeit, der Konflikt mit dem Partner oder die streitenden Kids. Die
Stressreaktion deines Körpers läuft allerdings immer gleich ab Dein
Körper schüttet ganz automatisch im Stress, erst Adrenalin, dann
Cortisol aus. Dagegen kannst du nichts machen. Das ist übrigens
sehr wichtig, dass dein Körper das macht. Aber wenn dein Körper das
50x, 100x oder 500x am Tag macht, wird dein Körper krank. Langsam
und schleichend. Ein wahnsinniger Verbrauch von Nährstoffen findet
statt Im Dauerstress verbraucht du Unmengen an Nährstoffen, damit
der Körper die Leistung bringen kann, die der Stress abfordert.
Verbraucht werden die Nährstoffe für die Bildung von Adrenalin,
Cortisol. Allerdings verbrauchen wir im Stress auch Unmengen an
Serotonin, Dopamin und viele andere wichtige Neurotransmitter. Sind
die verbraucht und alle, haben wir ein Problem. Wir werden traurig,
müde, gereizt, können uns nicht mehr konzentrieren und vieles,
vieles mehr. Was alles bei chronischem Stress in deinem Körper
verbraucht wird und für dich zum Problem werden kann, erzähle ich
dir in der neuesten Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder
selbst in die Hand!" @deineAlex
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