Special-Folge - Was du bei der Gewichtszunahme in den Wechseljahren unbedingt auch beachten solltest

Abnehmen in den Wechseljahren Ein Fluch? Vielen Frauen in den 40ern
und 50ern sind absolut frustriert. Vieles haben sie schon probiert
- Diäten, Sport , Shakes und, und, und - doch kein Gramm will in
diesem Alter mehr von den Hüften oder der Bauchfalte weichen. Was
ist das nur los? Der Stoffwechsel wird einfach lahm Daran kannst du
nichts ändern. Das ist im Alter einfach so (auch wenn es gemein
klingt). Du verlierst ganz natürlich Muskelmasse. Im Jahrzehnt sind
das bis zu 2,3 kg. Und lass dir versichern, dass ist eine Menge.
Diese fehlende Muskulatur kann nämlich nicht mehr arbeiten, sie ist
ja weg. Damit fehlen die Energieverbraucher, die die zugeführte
Energie über das Essen auch sinnvoll brauchen können. Was du
dagegen konkret tun kannst, auch wenn du es vielleicht schon
hundertmal gehört hast und auch gar nicht gerne hörst, erzähle ich
dir in dieser Special-Folge. Diese Folgen entstehen in
Zusammenarbeit mit Lemondays - dem Online-Magazin für die
Wechseljahre - und werden auch als FB-Live in der zugehörigen
Gruppe veröffentlicht. In den Shownotes findest du den Link zur
Gruppe. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!"
@deineAlex ______________________________________________ Hier sind
Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite:
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