Migräne – Ist dagegen ein Kraut gewachsen?

Auslöser der Migräne Mehr als 10% der Frauen in Deutschland leiden
an Migräne. Die Migräne ist ein anfallsartiger Kopfschmerz, der
ganz unregelmäßig kommt und geht. Häufig kündigen sich die massiven
Kopfschmerzen mit Übelkeit oder einer sog. Aura, besonderen
visuellen oder akustischen Wahrnehmungen, an. Der Schmerz ist oft
nur im Dunkeln des Schlafzimmers zu ertragen, da Licht, Geräusche
oder auch Gerüche überhaupt nicht vertragen werden. Es gibt
verschiedene Auslöser oder Trigger, die eine Migräne auslösen
können (wenn frau Migränepatientin ist). Dazu gehören zum Beispiel
die hormonellen Schwankungen vor der Periodenblutung. Aber auch
Stress oder bestimmten Nahrungsmittel können einen Migräneattacke
auslösen. 6 Tipps, wie du einer Migräneattacke vorbeugen kannst
Natürlich wäre es super, wenn du deine persönlichen Triggerfaktoren
kennen würdest, um diese dann ganz bewusst zu vermeiden. Vielleicht
reagierst du ja auf Alkohl sehr sensibel, so dass du im Verlauf am
besten auf Alkohol verzichtest. Das Führen eines Schmerztagebuches
kann ich dafür sehr empfehlen. In der heutigen Podcastfolge
erfährst du, - welche Triggerfaktoren typischerweise eine Migräne
auslösen können und warum ich dir ein Schmerztagebuch sehr
empfehle. - Außerdem erkläre ich dir, wie du am besten
herausfindest, ob du auf bestimmte Nahrungsmittel mit einer
Migräneattacke reagierst. - Möglicherweise spielt auch deine
Darmgesundheit bzw. eine Darmdysbiose eine Rolle, deshalb gehe ich
auch darauf ein. - Ich erkläre dir, warum die Einnahme von
Kopfschmerzmedikamenten ebenfalls einen Migräne auslösen kann - und
gebe dir ein paar Tipps an die Hand, welche Nährstoffe und
Pflanzenstoffe möglicherweise vorbeugend bei Migräne eingestetzt
werden können. Ich bin gespannt, wie du diese Folge findest. "Nimm
deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex
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