Selbstfürsorge - gut für mich, gut für alle

Was wir in dieser Podcastfolge NICHT besprechen, sind die
körperlichen Fürsorgeaspekte, wie z.B. gute Ernährung und Schlaf.
Stattdessen geht es uns um die mentale Seite der Selbstfürsorge. So
thematisieren wir das "Sei dir ein guter Freund", "Gehe achtsam mit
dir um" und "Anderen geht es auch so". Hier beziehen wir uns auf
die Idee des Selbstmitgefühls von Kristin Neff (siehe dazu unsere
Buchempfehlung). Was haben Sauerstoffmasken und Mohnbrötchen mit
Selbstfürsorge zu tun - höre es Dir gerne an ;-) Herzliche Grüße
Hanser & Maren