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Episoden
18.04.2026
27 Minuten
Das letzte Kind ist ausgezogen, der Flur ist leer und im Haus ist es plötzlich… leise. Für viele Paare ist das „Empty Nest“ ein echter Identitätsschock. Nach zwei Jahrzehnten voller Erziehung, Terminkalender und Familienlogistik stellt sich plötzlich die Kernfrage: Wer sind wir eigentlich, wenn wir nicht mehr “nur” Eltern sind? In dieser Episode erfahrt ihr: - Warum die Trauer über das leere Nest wichtig ist – und wie danach Neues entstehen kann. - Praktische Impulse, um Träume auszugraben und die Zukunft bewusst zu gestalten. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com
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14.03.2026
26 Minuten
Plötzliche Diagnosen, belastende Nachrichten aus der Familie oder unerwartete Lebensereignisse können Paaren den Boden unter den Füßen wegziehen. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was Beziehungen innerlich und miteinander trägt, wenn Sicherheiten wegbrechen und Zukunftspläne ins Wanken geraten. Wir schauen darauf, welche Rolle Gefühle wie Angst, Ohnmacht, Trauer und Ärger oder sogar Wut spielen dürfen, statt sie zu verdrängen. Gleichzeitig geht es darum, wie Verbundenheit und gegenseitige Zuwendung erhalten bleiben und helfen können, auch in schweren Zeiten handlungsfähig zu sein. Herzliche Grüße Hanser und Maren podcast(at)raumfuereuch.com
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07.02.2026
36 Minuten
Ärger gehört zum Alltag. Entscheidend ist nicht, ob er auftaucht, sondern wie wir mit ihm umgehen. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie positive Emotionen unsere innere Widerstandskraft stärken und helfen, schneller aus dem Ärgergefühl herauszukommen und wieder in unsere Kraft zu geraten. Hanser erläutert seine Perspektive auf Basis des PERMA-Modells der Positiven Psychologie sowie der Forschung von Barbara Fredrickson zu positiven Emotionen. Du erfährst, warum Staunen, Dankbarkeit und kleine Momente der Verbundenheit keine Nebensache sind, sondern ein wirksamer Schutz in herausfordernden Situationen. Eine Episode für alle, die Ärger nicht ausgeliefert sein möchten, sondern ihm stabiler und bewusster begegnen wollen. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com
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03.01.2026
3 Minuten
Heute machen wir es mal kurz und teilen mit euch unsere Freude über jede Hörerin und jeden Hörer. Danke euch. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com
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06.12.2025
32 Minuten
Weihnachten kann ein leuchtender Anker im Jahr sein – und gleichzeitig eine Zeit, in der Erwartungen, Familienrituale und innere Anspannung enger aufeinanderliegen als sonst. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du die Feiertage als Paar und als Familie achtsamer, leichter und verbundener erleben kannst. Statt Perfektionsdruck, Erwartungen und Familienstress geht es hier um die kleinen Momente, die wirklich zählen. Gemeinsam schauen wir auf fünf alltagstaugliche Impulse, die dabei helfen, Druck herauszunehmen und die Momente, die euch wirklich gut tun, sichtbarer zu machen. Es geht um leise Erwartungen, kleine Pausen, faire Aufgabenteilung, liebevolle Grenzen und um Genussmomente, die nicht perfekt sein müssen. Vielleicht entdeckt ihr in diesem Gespräch etwas, das euch ermutigt, Weihnachten wieder als das zu erleben, was es im Kern sein kann: eine Zeit, in der Liebe nicht durch große Gesten entsteht, sondern durch kleine, bewusste Augenblicke zwischen euch. Eine Folge für alle, die sich nach einem Weihnachten sehnen, das einfach gut tut. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com
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Über diesen Podcast
Wie Liebe und Leben gelingen können und was zum Glücklichsein
beiträgt - darüber sind Maren Sörensen und "Hanser" Bertelmann im
Gespräch. "Hanser" brennt für sein Thema Positive Psychologie und
Maren bringt ihre Erfahrung als langjährige Paarberaterin ein. Aus
ihrem Fundus entstehen leicht verständliche und umsetzbare
Anregungen.
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