Ärgerresilienz durch positive Emotionen

Ärger gehört zum Alltag. Entscheidend ist nicht, ob er auftaucht,
sondern wie wir mit ihm umgehen. In dieser Podcastfolge sprechen
wir darüber, wie positive Emotionen unsere innere Widerstandskraft
stärken und helfen, schneller aus dem Ärgergefühl herauszukommen
und wieder in unsere Kraft zu geraten. Hanser erläutert seine
Perspektive auf Basis des PERMA-Modells der Positiven Psychologie
sowie der Forschung von Barbara Fredrickson zu positiven Emotionen.
Du erfährst, warum Staunen, Dankbarkeit und kleine Momente der
Verbundenheit keine Nebensache sind, sondern ein wirksamer Schutz
in herausfordernden Situationen. Eine Episode für alle, die Ärger
nicht ausgeliefert sein möchten, sondern ihm stabiler und bewusster
begegnen wollen. Herzliche Grüße Hanser & Maren
podcast(at)raumfuereuch.com