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Gut geschlafen!? - Talk mit Dr. Sabrina Han

Gut geschlafen!? - Talk mit Dr. Sabrina Han

MENTAL HEALTH & HAPPINESS vor 3 Jahren

Wie lässt sich guter Schlaf fördern? Und was hat Schlaf eigentlich mit mentaler Gesundheit zu tun?

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Das Thema Schlaf betrifft uns alle und weil Schlafen einen enormen
Einfluss auf unser Leben, unsere Leistungsfähigkeit, aber vor allem
auf unsere Gesundheit und damit auf unser Wohlbefinden hat, gibt es
eine ganze Folge dazu. Höre rein, wenn Du wissen willst: - Welche
positiven Effekte guter Schlaf auf Dein Leben haben kann. - Wie Du
Deine Schlafqualität ganz einfach verbessern kannst. - Wann es Zeit
ist, sich einen Schlafcoach an die Seite zu holen. Teile gerne auch
Deine Tipps für einen besseren Schlaf mit der Community! Ich bin
gespannt, welche Erfahrungen Ihr im Hinblick auf Schlaf bereits
gemacht habt und ob ihr Euch morgens fit und munter fühlt, wenn Ihr
aufwacht. Falls das bei Dir aktuell nicht der Fall ist, ist diese
Folge umso spannender, weil Sabrina einige hilfreiche Impulse und
Hacks teilt, um das Schlafen wieder zu einer wohltuenden Zeit zu
machen, die uns optimal erholen lässt und uns damit voller Energie
in einen neuen Tag starten lässt. Viel Spaß beim Reinhören und
natürlich beim Schlafen Alles Liebe Eure Laura