Eine gesunde Ernährung umsetzen und beibehalten - Interview mit Lukas Nalepa

Du kommst müde nach Hause. Eigentlich wolltest du gesünder Essen.
Doch du entscheidest dich für eine Pizza vom Lieferdienst.
Während du dich einerseits freust, ist da noch eine zweite
Stimme: Dein schlechtes Gewissen. 





Denn schon wieder hat deine Gewohnheit und deine Lust auf Pizza
deine Willenskraft besiegt. Du kommst dir komisch vor. 





So oder so ähnlich geht es nicht nur dir. Doch es gibt einen Weg,
dich langfristig für eine gesunde Ernährung zu entscheiden und
dies im Alltag beständig umzusetzen.

Wie? Das erfährst du im heutigen Podcastinterview mit Lukas
Nalepa. Lukas ist Experte für Verhaltensveränderung und
Podcastautor des Lebenspalast Podcast





In der heutigen Podcastfolge sprechen wir daher darüber:

warum es manchmal schwer fällt, gesund zu essen
wie du es schaffst, eine gesunde Ernährung langfristig im Alltag
umzusetzen und dein Verhalten dauerhaft zu verändern.

Im Onlinekurs “Gesund essen - trotz wenig Zeit” gehen wir dazu
nochmal tiefer und ich begleite dich Live auf deinem Weg

Zum Onlinekurs geht es hier: GESUND ESSEN - TROTZ WENIG ZEIT


 
Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Wie kannst du
die Tipps nutzen, um dich leichter gesund zu ernähren, auch wenn
wenig Zeit da ist?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
Kommentiere super gerne auf Instagram @wohfuelweg.

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Diese Podcastfolge findest du auch auf:
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Web https://laraluxemburger.letscast.fm/
 
Schön, dass Du da bist! 
Deine Lara