#3 Wundermittel "Selbstwirksamkeit"

#3 – Wundermittel "Selbstwirksamkeit"


 


Zum Start dieses Podcasts habe ich ein ganz besonderes
GEWINNSPIEL für dich.


 


Im ganzen September, bis einschließlich zum 30.09.20, hast
du die Möglichkeit mein Journal  „Wake up your
Genius“ zu gewinnen. 


 


So kannst du mitmachen:


1. Abonnieren den Podcast jetzt 


2. Hinterlassen mir eine ehrliche schriftliche Bewertung
bei iTunes


 


Du hast die Möglichkeit, sogar zweimal in den Lostopf zu
kommen, wenn du zusätzlich diesen Podcast in deiner
Instagram-Story teilst und mich darauf markierst. Natürlich gibt
es auch einen Re-Post. Am Donnerstag (1.10.20) werde ich den/ die
Gewinner/in auslosen und verkünden. Ich freue mich, wenn du dabei
bist und wünsche dir jetzt viel Spaß bei dieser
Folge. 


 



Hinweis: Rechtsweg ist ausgeschlossen und teilnehmen
können nur Personen mit einem Wohnsitz in Deutschland.






 


Reflexionsfrage Selbstbewusstsein:


 



Schreib‘  dir auf, in welchen Bereichen
du richtig gut bist, was deine Talente, Kompetenzen, Stärken
und auch Schwächen sind! Wenn du dir nicht sicher bist, Frage
deine Freunde, Familie und Menschen, die dich tagtäglich
erleben.



 


 


Übung Selbstwirksamkeit:


 



Schaffe dir selbst positive Erfahrungen und
Erfolgserlebnisse. Setze dir Ziele, die dich motivieren, die
aber auch realistisch zu erreichen sind. Verfolge dann jeden
Fortschritt den du machst – auch wenn er klein ist - und feiere
diesen!


Hol‘ dir Feedback ein, was gut gelaufen ist!


Ermutige andere Menschen, indem du ihnen positive
Rückmeldung gibst!



 


Zusammenfassung:


 


#1 Selbstwirksamkeit ist die Erfahrung, dass du etwas mit
deinem Verhalten beeinflussen kannst.





#2 Selbstwirksamkeit kannst du trainieren, indem du dir
deines erfolgreichen Handelns bewusst wirst.


 


#3 Ermutige andere und feiere deine Fortschritte!


 


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