#18 Fisch, Leinsamen oder Supplement - Woher bekomme ich mein Omega-3?

Du fragst dich, warum Omega-3 so wichtig ist und wie du deinen
Bedarf pflanzlich decken kannst? 


In dieser Folge erhältst du eine Antwort auf all diese
Fragen: 


Warum du keinen Fisch essen brauchst, um gut
mit Omega-3-Fettsäuren versorgt zu sein

Welche Bedeutung Omega-3 bei uns im Körper hat

Welche Symptome bei einem Omega-3-Mangel
auftreten können

Was es mit den Begriffen EPA & DHA auf
sich hat

Warum ein ausgeglichenes Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6
wichtig ist

Wofür Omega-3-Weg und Omega-6-Weg stehen

Warum die meisten tierische Fette nicht
gesundheitsförderlich sind

Was das Besondere am Fisch ist und warum ich trotzdem lieber
Supplemente verwende



Ich wünsche dir viel Spaß & wertvolle Learnings!


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Rezepte ab.


Bis zum nächsten Mal!


Deine Leo