#32: Mehr Fokus im Alltag | 3 überraschende Tipps

Wenn du Höchstleistungen im Beruf erzielen möchtest, solltest du
dich nicht nur auf Methoden und Techniken des Zeitmanagements
konzentrieren.


Mehr und mehr wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass dein
Fokus im beruflichen Alltag größtenteils von körperlichen
Faktoren abhängig ist.


In dieser Episode werde ich drei wichtige körperliche Faktoren
für Fokus und Höchstleistung beleuchten:


Dein Biorhythmus

Erholungsphasen

Blutqualität



Show Notes:


Buch zur Spitzenleistung: "Peak Performance - Das perfekte
Mindset" von Brad Stulberg und Steve Magness, 

Buch zu Meditation und Achtsamkeit: "Search inside yourself"
von Chade-Meng Tan, 

Buch zum Thema Blut: "Blut" von Ulrich Strunz

Bücher zum Thema Ernährung: "Ernährungskompass" von Bas Kast
und "How not to die" von Michael Greger



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