#149: Schlafen, wie Profisportler | Nie wieder Schlafmangel

2003 galt der britische Radsport als hoffnungslos.


Ihre Bilanz bei großen Wettbewerben war miserabel:


Nur 1 Goldmedaille bei Olympischen Spielen seit 1908

Kein Tour de France Sieg in 110 Jahren



Zu der Zeit ahnte niemand, dass die Einstellung des neuen
Performance-Direktors Dave Brailsford alles verändern würde.


Unter seiner Leitung wurde das britische Radsportteam zum
erfolgreichsten in der Sportgeschichte.


In den zehn Jahren von 2007 bis 2017 gewannen britische
Radsportler 178 Weltmeisterschaften, 66 olympische oder
paralympische Goldmedaillen und erzielten 5 Tour de France Siege.


Wie kam es dazu?


Sie nahmen sich ein Thema vor, das im Profisport bisher wenig
Beachtung fand: Schlafoptimierung.


Show Notes:


>> TEDx Vortrag: The unconventional wisdom about sleep |
Nick Littlehales


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Stichworte zur Folge: 


Schlaf, chronischer Schlafmangel, Müdigkeit, Kaffeekonsum,
Tiefschlaf, Matratze, Schlaf Tracking, Erholung, Schlafforschung,
Memory-Foam, Marginal Gains, 1% Methode.