026 | Hilfe: Ich hatte einen Rückfall! Mein Recovery Weg aus der Diät-Essanfall-Spirale in 2025

Hello Hello zur 26 Folge vom Happy, Healthy & Confident
Podcast.


Heute geht’s rund um das Thema Rückfall, (Nicht) Essen (und
Erbrechen) und Diät-Binge-Spiralen. Gefangen zwischen Heißhunger
und Restriktion war ich lange Zeit. Wieso Recovery nicht linear
Verläuft und weshalb es nicht nur diesen einen Klick-Moment gibt,
darüber sprechen wir heute hier.





In dieser Folge vom HHC erzähle ich dir, wie ich auf dem Weg aus
meinen Essstörungen all die Rückfälle wahrgenommen habe, welche
Fehler du vermeiden solltest und welche Tipps du unbedingt
beherzigen solltest. Magersucht, Bulimie, Binge Eating - das bist
nicht du!





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Von Herz zu Herz,


Deine Lina 


Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health
CoachMentorin für Frauen mit Essstörung