(16) Ballaststoffe für die Verdauung - Dr. Viola Andresen über Hämorrhoiden

Niemand redet gern darüber, dabei betrifft es so viele! Sven P. hat
vergrößerte Hämorrhoiden - wie etwa jeder zweite Deutsche über 50.
Schon mehrfach wurde er operiert, ohne nachhaltigen Erfolg. Dass
die Hämorrhoiden immer wiederkommen, liegt an der Verstopfung,
unter der Sven P. leidet. Die Strategie der Darmspezialistin Viola
Andresen: mehr Ballaststoffe. Bisher isst der 52-jährige Architekt
nur 20 Gramm pro Tag von den unverdaulichen Fasern, die vor allem
in Vollkorn, Gemüse und Obst stecken. Sein Darm braucht aber
mindestens 30 Gramm. Flohsamenschalen am Morgen sollen helfen, und
der Kieler muss grundsätzlich mehr trinken. Links & Infos:
Rezept “Asia-Bowl mit gebratenem Tempeh und Quinoa”:
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb6_id-14773_broadcast-1530_station-ndrtv.html
Informationen zu Hämorrhoiden:
https://www.ndr.de/haemorrhoiden102.html Informationen zu
Verstopfung: https://www.ndr.de/obstipation100.html Therapieplan
für Menschen mit Hämorrhoiden:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/haemorrhoiden126.pdf Weitere
Rezepte für Menschen mit Hämorrhoiden:
https://www.ndr.de/haemorrhoiden130.html Wissenswertes über
Ballaststoffe: https://www.ndr.de/ballaststoffe101.html
Ballaststoffe-Tagesplaner:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/ballaststoffe148.pdf Diese
Informationen ersetzen keine ernährungsmedizinische Beratung!
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Autorin: Gesa Lütten Produktion: Philip Kettenmann Redaktion: Anna
Kohout, Claudia Gromer-Britz