#15 - Der perfekte Schlaf. Mit Dr. med. Martin Schlott

Schlaf dich aus! Warum guter Schlaf so wichtig für unser
(Berufs)-Leben ist. Wie wir schlafen entscheidet über unser
Energielevel am Tag. Aber kann man Schlaf speichern? Was steckt
wirklich hinter einem gesunden Schlaf und welche Auswirkungen hat
es auf mich, meinem Körper und meine Psyche? Darüber und Vieles
mehr sprechen wir mit unserem heutigen Gast. Dr. Martin Schlott ist
Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin, sowie Schlafcoach.
Seit vielen Jahren zeigt er Führungskräften, Spitzensportlern und
Personen des öffentlichen Lebens wie guter Schlaf funktioniert und
was sie leistungsfähiger und erfolgreicher macht. Dabei verbindet
er medizinisches Wissen und bewährte Mentaltechniken mit seiner
langjährigen Erfahrung aus Hypnose und Veränderungsprozessen.
Website: www.martin-schlott.de Instagram:
https://www.instagram.com/martin.schlott/?hl=de Buch: Erfolgsfaktor
Schlaf
https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Erfolgsfaktor-Schlaf/Martin-Schlott/Ariston/e587465.rhd
Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort.
Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen
Fragen zu Themen aus Wissenschaft, Sport und Medizin. Wir suchen
Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder
„Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und
vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein
längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um
unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse:
bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne
eine Bewertung und Rezension auf den Plattformen. Herzlichen Dank
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