#16 - Breathwork & Mindfulness. Mit Sarah Vobr

Es ist so einfach und so effektiv. Die "Verbundene Atmung" - sie
dauert ca. 1 bis 1,5 Stunden und wird durch eine
Intenssionssitzung, sowie einer geführten Meditation ergänzt.
Abgeschlossen wir diese Sitzung mit einer Atemreise, wo man Fragen
erhält um das soeben Erlebte besser zu verarbeiten. Box Breathing,
auch bekannt aus YOGA Sessions. In Sekundenintervallen einatmen,
halten, ausatmen, halten, und immer gleich so weiter. Sarah Vobr
ist unser heutiger Gast. Sie ist Breathwork Facilitatorin. Sie
hilft Menschen dabei, eine tiefere Verbindung zu sich selbst
herzustellen - in kraftvollen Breathwork-Sessions + Meditationen.
Denn tief verbunden lebst du die beste Version deiner Selbst. Sarah
hat Ihre Ausbildung in Indien gestartet und aufgrund der Pandemie
online abgeschlossen. Mittlerweile ist sie Ausbildungstrainerin und
wir sprechen heute über Ihre Erfahrungen. Willkommen beim
Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich
treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu
Themen aus Wissenschaft, Sport und Medizin. Wir suchen Antworten
auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann
ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht
lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben
führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um unseren Podcast
stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse:
bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne
eine Bewertung und Rezension auf den Plattformen. Herzlichen Dank
und bleiben Sie gesund. #alphatauern #alphahealth