Episode #10: 3-Säulen-Modell zur Beseitigung des Dead-Butt-Syndroms

Herzlich Willkommen zur 10. Episode des Sport Science Podcast. Mein
Name ist Christian Haslbeck, ich bin auch heute wieder Dein
Gastgeber der Show. Schön dass Du wieder dabei bist, oder wenn Du
das erste mal diesen Podcast hörst: Herzlich Willkommen in der
sportbachelor-Community, schön Dich dabei zu haben. Ja wie jede
Woche wollen wir mit dem Sport Science Podcast wertvolle
Informationen vermitteln, damit Du als Personal Trainer und Coach
effizienter trainierst und Deine Klienten und Sportler noch mehr
Spaß und Erfolg gemeinsam mit Dir haben. Letzte Woche haben wir im
Podcast über 1 vergessenen Muskel bei Rückenschmerzen gesprochen.
Wir haben dabei das “Dead Butt Syndrome” diskutiert. Bei diesem
Syndrom lässt sich das Gesäß nicht mehr richtig ansteuern und somit
kann der betroffene Sportler zum einen keine optimale
Kraftentfaltung erzielen, aber zum anderen können auch Schmerzen im
Rücken und in den Knien daraus resultieren, weil das Gesäß im
“Schlummermodus” ist und andere Muskeln dann mehr arbeiten müssen.
Solltest Du diese Episode verpasst haben, dann empfehle ich Dir
zuerst die letzte Episode, also Episode 9 anzuhören, bevor Du Dir
diese Episode weiter zu Gemüte führst. Schau einfach auf
sportbachelor.com/ssp09. Wichtige Links: >> Online-Kurs "Free
Your Hips": www.sportbachelor.com/free-your-hips >> Mehr zur
Episode: www.sportbachelor.com/ssp10