#006 Stress und wie du mit ihm umgehen kannst

In der heutigen Folge geht es darum, wie Stress überhaupt in
deinem Körper entsteht und wie sich dieser sowohl körperlich als
auch psychisch bemerkbar machen kann. Was ist der Unterschied
zwischen gutem und schlechten Stress.


Wieso es so wichtig ist, warum du auch auf dem Weg beim Abnehmen,
auf dein Stresslevel schauen solltest, und was Stress mit deiner
Verdauung zu tun hat.


Ebenso wichtig, warum wir auf dem Weg zu unserem gesünderen Ich
auch auf unverarbeitete Lebensereignisse schauen dürfen, die in
uns bestimmte Gefühle hervorrufen somit zu bestimmen
Hormonausschüttungen führen und sich auf unseren Körper als auch
auf unsere Handlungen auswirken.


Wieder einmal gehe ich hier auch auf deine Glaubenssätze ein, die
bei der Beobachtung deines Stresslevels genauso wichtig sind als
auch deine innere Kommunikation.


Am Ende erhältst du Tools und Impulse, wie du mit Stress umgehen
und diesen in deinem Alltag reduzieren kannst. Vor allem
präventiv, denn wir alle empfinden mal Stress und es ist wichtig
sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen und immer wieder den Umgang
mit unseren Gedanken zu üben.


Ich wünsche Dir ganz viel Spaß bei der heutigen Folge und hoffe,
dass du etwas für dich mitnehmen magst.


Alles Liebe und bleib gesund


Deine Romina


https://www.instagram.com/heartheal_aboutheartway/


https://www.facebook.com/HeartHealRvS


Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung und
keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in
einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat
benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.